Endlich Sommer! Freuen wir uns auf viele wunderbare Augenblicke. 4 Punkte gilt es zu beachten, damit auch unsere Haut strahlend durch die warme Jahreszeit kommt.

1. Reinigung

Im Sommer benötigt die Haut eine sanfte Reinigung. Verwenden Sie am Abend ein mildes Reinigungsfluid, das Schmutz, Schweiss und Sonnencreme entfernt. Besonders geeignet ist ein Produkt, das die Haut beruhigt, zum Beispiel mit Aloe Vera, Kamille oder Traubenkernöl.

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2. Pflege

Schützen Sie Ihre Haut im Sommer vor dem Austrocknen. Mit einer leichten, nicht fettenden Feuchtigkeitscreme oder Körperlotion halten Sie Ihre Haut geschmeidig. Das ist gerade nach einem langen «Draussen-Tag» empfehlenswert.

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3. Schutz

Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen. Ich rate zu Naturkosmetik-Sonnencreme LSF 30 oder höher mit physikalischen (mineralischen) Filtern. Sie bilden eine Schutzschicht auf der Haut. Chemische (organische) Filter dringen in die Haut ein und stehen im Verdacht, unser Hormonsystem und das natürliche Gleichgewicht in Gewässern zu gefährden.

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4. Trinken

Indem Sie genug Wasser trinken, unterstützen sie Ihre Haut von innen heraus. Werden die Hautzellen mit genügend Flüssigkeit versorgt, regt das den Stoffwechsel an. Unser Hautbild verbessert sich dadurch: Die Haut wirkt straffer. Das zeigt sich zum Beispiel im Gesicht. 2 Liter pro Tag sollten es sein, bei starken Schwitzen mehr.

Geniessen Sie die sonnigen Tage mit einem strahlenden Teint. Ich wünsche Ihnen eine erholsame Sommerzeit.

Foto: Unsplash, Morgan Sessions